1.清理电脑内部
（1）清理风扇和散热器
电脑长期使用后会聚集很多灰尘，阻塞风扇和散热器，导致CPU难以散热。因此，及时清理风扇和散热器变得尤为重要。
清理风扇和散热器时需要先将电脑拆开。找到风扇和散热器，用刷子将上面的灰尘清理干净。清理风扇和散热器的时候需要注意，不要让散热器中的散热片变形，在清理完毕后还要重新安装好电脑。
（2）更换散热胶
散热胶也会随着使用时间变干或分解，导致CPU散热减弱。因此，当发现问题时，需要及时更换散热胶，以保证CPU的正常散热。
2.减少CPU使用率
（1）关闭一些不必要的程序
如果电脑上有很多程序同时运行，这些程序会占用CPU的大量资源，导致CPU温度升高。因此，要减少CPU使用率，就需要关闭一些不必要的程序。
在任务管理器中找到正在运行的程序，将不必要的程序关闭，只保留必要的程序。这样可以降低CPU使用率，减少CPU的负担，从而降低CPU温度。
（2）使用高效的程序
一些不高效的程序，例如老版本的软件、重量级的游戏、视频编辑软件等，会占用大量的CPU资源，导致电脑变慢和卡顿。因此，使用高效的程序也可以有效地降低CPU使用率。
3.优化电脑设置
（1）降低CPU性能
可以在电脑设置中降低CPU性能，来有效地降低CPU的温度。这个方法虽然会影响电脑的性能，但是对于一些长时间运行的任务来说还是非常有效的。
（2）设置电源管理计划
在电源管理计划中，可以设置电脑进入待机模式的时间。如果电脑在一段时间内不用，就会自动进入待机模式，这样可以减少电脑的功耗，从而降低CPU温度。
4.使用电脑加速软件
（1）卸载不必要的软件
一些不必要的软件不仅占用硬盘空间，还会占用CPU资源。因此，在使用电脑加速软件之前，先卸载不必要的软件，可以有效地降低CPU的使用率。
（2）使用电脑加速软件
在卸载掉不必要的软件后，可以使用电脑加速软件，来优化电脑的性能和加速电脑。通过清理垃圾文件、优化内存、修复注册表等操作，可以提高电脑运行效率，从而减少CPU的负担。
总结：以上是几种常用的CPU性能优化技巧，可以有效地降低CPU温度和电脑的性能，提高电脑的运行效率。不过需要注意的是，在使用电脑时应该避免过度使用，否则即便做了这些优化措施，电脑也很容易过热。