1. T400显卡的基本信息
ThinkPad T400使用的是Intel GMA 4500MHD集成显卡，这是一种内建于CPU芯片内部的集成显卡。它可以占用512MB的系统内存作为显存使用，同时也支持DX10和OpenGL 2.0。一般来说，集成显卡的性能一般，但是电脑可以更轻薄便携，而且价格相对便宜。
2. T400显卡的性能评测
2.1 在各类游戏中的表现
从测试的结果来看，Intel GMA 4500MHD的性能一般，无法应对较为高质量的游戏。在一些老旧的游戏中，如《反恐精英》这样的游戏，显卡的表现能力还是较为不错的。但是在对于一些要求较高的游戏，如《绝地求生》等，GMA 4500MHD的性能就不够用了。
在使用中当打开多个文件或互联网窗口的时候，也可能导致电脑的卡顿，因为它的显存非常有限，不能支持高质量的特效。而且，如果对电脑的显卡性能有较高的要求，或者需要进行视频渲染、3D建模、游戏等高要求的应用，建议选择配备独立显卡的更为高配的电脑来使用。
2.2 在日常办公中的表现
在使用办公软件、浏览互联网以及看高清视频不需要高显卡性能的情况下，T400显卡的表现还是很好的，可以满足日常办公需要。尤其是在使用Office等软件的时候，应用流畅，基本不会出现问题。
3. 如何更好地发挥T400的性能
虽然T400的显卡性能无法与一些高端的笔记本电脑相比，但是我们仍然可以采取一些方法来优化性能，比如：
1. 关闭无用的后台程序。在使用电脑的过程中，不必要的后台程序会占用系统资源，从而导致系统运行变得缓慢。关闭一些无用的程序，可以减轻显卡的负担，从而提高显卡的运行效率。
2. 适时清理电脑垃圾。清理电脑中的垃圾文件可以释放系统的空间，防止电脑运行变得缓慢。在清理时可以使用Window自带的磁盘清理工具，也可以使用一些第三方的磁盘清理工具。
3. 更新显卡驱动。及时更新显卡的驱动可以保证显卡的最佳性能，同时也可以帮助解决一些常见的显卡问题。
4. 总结
以T400笔记本电脑为例，总的来看，其内建的Intel GMA 4500MHD集成显卡的性能一般，适合日常办公使用，但却无法满足大多数高要求的游戏或视频编辑需求。如何更好地发挥T400的性能可以采取一些优化措施，比如关闭无用的后台程序，适时清理电脑垃圾以及更新显卡驱动等。最后建议，在购买笔记本电脑时需要根据自己的使用需求和预算选择合适的电脑。
