一、通过操作系统调节亮度
现代操作系统均内置了调节屏幕亮度的功能。在Windows操作系统中，打开“设置”，在“显示”选项卡中可以找到“亮度和颜色”选项，通过移动亮度滑块即可调节屏幕亮度。在MacOS操作系统中，可以通过按下“F1”和“F2”键（调节亮度）来快速调节屏幕亮度。
1.1 Windows 操作系统调节亮度方法
1、使用"Windows搜索"功能，搜索"显示设置"；
2、在打开的"显示设置"中，找到"亮度和颜色"选项；
3、通过滑动条移动滑块，调节屏幕的亮度（推荐在调节时在白色背景下操作，以保证调节效果的准确性）。
1.2 MacOS 操作系统调节亮度方法
通过按下"F1"和"F2"键可以快速调节屏幕亮度。F1按键降低亮度，F2按键增加亮度。也可以使用如下操作：
1、点击屏幕右上角的"控制中心"图标；
2、在弹出的菜单中找到"屏幕亮度"选项；
3、拖动滑块调节屏幕亮度，也可以通过滑块右侧的快捷调整按钮来快速调节亮度。
二、通过显卡控制面板调节亮度
有些显卡软件自带亮度调节功能，可以通过软件快捷键直接调节。如果显卡软件没有自带亮度调节功能，可以利用显卡驱动程序来调节屏幕亮度。
2.1 NVIDIA 显卡控制面板调节亮度方法
1、右键单击桌面空白处，选择"NVIDIA 控制面板"；
2、点击"调整颜色设置"；
3、在"亮度"下拉框中选择"亮度"并调节滑块。
2.2 AMD 显卡控制面板调节亮度方法
1、右键单击桌面空白处，选择"AMD Radeon 设置"；
2、进入"显示"选项卡；
3、在"屏幕"下找到"亮度"滑块并拖动调节亮度。
三、通过物理按键调节亮度
有些高端显示器或笔记本电脑自带按键，可以直接通过物理按键来调节屏幕亮度。
3.1 进入显示器按键功能
1、找到显示器的按键；
2、长按某个按键5秒钟或以上，直到弹出菜单。
3.2 操作显示器物理按键
1、找到亮度调节按钮；
2、按下或旋转亮度调节按钮，实时观察并调整屏幕亮度。
总结
调节台式机屏幕亮度是一个简单而重要的操作，可以提升使用体验和保护眼睛。通过操作系统、显卡控制面板和物理按键等方法，都可以轻松调节亮度。选择合适的调节方法可以使调节更加方便和快捷。
