要上传视频到微信小程序中，可以按以下步骤进行操作：
1. 在小程序后台上传视频
在微信公众平台中进入小程序后台，选择“开发”>“云开发”>“媒体存储”>“上传文件”，选择要上传的视频文件并上传。
2. 获取视频文件 ID
上传完成后，点击文件名进入文件详情页，可以看到文件 ID，复制该 ID。
3. 在小程序中使用视频组件
在想要显示视频的页面中，使用视频组件 `<video>`，设置 `src` 属性为 `"cloud://<your_file_id>"`，其中 `<your_file_id>` 替换为上一步中复制的文件 ID。
示例代码：
```html
<video src="cloud://<your_file_id>" controls></video>
```
4. 配置云存储权限
在小程序后台进入“设置”>“开发设置”>“开发者工具”，在“上传设置”中勾选“使用云开发上传文件”，保存并启用云开发。
然后，在“数据库”>“权限设置”中，将“所有用户可读”和“仅创建者可读”都勾选上，以确保用户可以访问并播放该视频。
以上就是在微信小程序中上传视频的基本流程。需注意的是，上传视频时需确保视频格式和大小符合微信小程序的要求，同时需考虑用户的网络环境和设备兼容性，尽量选择适当的视频编码和分辨率。